Im zweiten Teil unserer Reihe: "Sportunterricht für Zuhause", möchten wir unsere koordinativen Fähigkeiten schulen.

 

Arm-Hand-Auge-Bein-Fuß-Kopf-Augen: unser Körper ist komplex und bereits einfache Übungen mit Tennisbällen (oder anderen kleinen, runden Gegenständen) helfen uns Herausforderungen im Alltag besser zu bewältigen.

 

Das Ziel beim Koordinationstraining ist es, den eigenen Körper besser zu steuern und auf äußere Einflüsse angemessen zu reagieren. Dem zugrunde liegt das Training der Wahrnehmung. Gerade in der kalten (und rutschigen) Jahreszeit ein aktiver Beitrag zur Vermeidung von Verletzungen.

 

Vielfältige Bewegungsaufgaben sorgen für Abwechslung. Auch der Spaß an der Bewegung kommt nicht zu kurz. Nicht zuletzt bringen einen die Aufgaben auch gehörig ins schwitzen.

 

Viel Spaß!